فکر رفتن به زوج‌درمانی می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، به‌ویژه برای زوج‌هایی که برای اولین‌بار به این نوع درمان مراجعه می‌کنند. بااین‌حال، اگر زوج‌ها بدانند که از جلسات درمانی چه انتظاراتی باید داشته باشند، این تجربه می‌تواند مثمرثمر و آسان‌تر شود.
مشاوره زوجین یک فرایند ساختاریافته است که شامل مراحل مختلفی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا مسائل مربوط به روابط خود را به طور مؤثر مدیریت کنند. ساختار درمان معمولاً به سبک درمانی که توسط زوج درمانگر به کار گرفته می‌شود بستگی دارد، اما درک کلیت زوج‌درمانی می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا به‌خوبی برای آن آماده شوند.
در این نوشته از مرکز روانشناسی شادان، به مراحل انجام زوج درمانی می پردازیم:
ارزیابی اولیه
اولین مرحله مشاوره زوجین معمولاً شامل ارزیابی اولیه و دریافت اطلاعات است. در این مرحله، درمانگر محیطی باز و دلپذیر فراهم می‌کند تا زوجین بتوانند مسائل خود را به‌راحتی در میان بگذارند. هر دو طرف این فرصت را دارند که درباره نگرانی‌ها و دغدغه‌های خود صحبت کنند. درمانگر ممکن است از زوج درباره سابقه رابطه، زمینه‌های درگیری، چالش‌های کنونی و سوابق فردی سؤالاتی بپرسد. این مرحله به درمانگر کمک می‌کند تا پویایی‌های منحصربه‌فرد رابطه را درک کند و به او این امکان را می‌دهد که رویکرد مشاوره را بر اساس آن تنظیم کند.
تنظیم هدف
هنگامی که ارزیابی انجام شد، درمانگر و زوج به طور مشترک اهدافی را برای فرایند مشاوره تعیین می‌کنند. این اهداف می‌تواند شامل بهبود ارتباطات، حل تعارضات، بازسازی اعتماد یا پرداختن به مسائل خاصی مانند خیانت یا مشکلات صمیمیت باشد. تعیین اهداف واضح و قابل‌دستیابی، نقشه راه روشنی را برای جلسات فراهم می‌کند.
8 تا از رایج‌ترین مشکلات ازدواج
برنامه‌ریزی درمان
بر اساس اهداف تعیین‌شده، درمانگر و زوج یک برنامه اقدام یا درمان را تدوین می‌کنند. در این مرحله، درمانگر از تمرین‌ها، مشاهده و بحث‌های هدایت‌شده برای کمک به زوج‌ها در شناسایی الگوهای منفی تعامل که ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد، استفاده می‌کند. همچنین، درمانگر ممکن است چند جلسه به‌صورت جداگانه با هر یک از طرفین برگزار کند تا دیدگاه آن‌ها را درباره رابطه درک کند. این مرحله اهمیت زیادی دارد؛ زیرا باعث افزایش خودآگاهی در بین شرکا می‌شود و به آن‌ها کمک می‌کند تا زمینه‌های رشد در رابطه را کشف کنند.
مهارت‌سازی
هنگامی که زمینه‌های بهبود شناسایی شد و یک برنامه درمانی تدوین گردید، زوج و درمانگر برای ایجاد مهارت‌هایی تلاش می‌کنند که به بهبود پویایی رابطه کمک کند. این مهارت‌ها ممکن است شامل تکنیک‌های ارتباطی، مهارت‌های حل تعارض، تنظیم هیجانی و تمرین‌های ایجاد همدلی باشد.
نحوه برخورد با همسر همیشه عصبانی
بررسی الگوهای جدید تعامل
هنگامی که زوج مهارت‌های جدیدی را در فضای درمانی یاد می‌گیرند، درمانگر آن‌ها را تشویق می‌کند تا این مهارت‌ها را در موقعیت‌های زندگی واقعی به کار ببرند. این مرحله شامل تمرین تکنیک‌های ارتباط مؤثر، حل مسئله و حل تعارض در تعاملات روزمره است. مهارت‌های تازه به‌دست‌آمده به زوج کمک می‌کند تا الگوهای سالم‌تری از تعامل ایجاد کنند که منجر به تجربیات مثبت می‌شود.
بررسی‌های منظم
بررسی بخش مهمی از فرایند مشاوره است. ارزیابی‌ها و بازخوردهای دوره‌ای به زوج و درمانگر کمک می‌کند تا بفهمند آیا روند درمان در مسیر صحیحی پیش می‌رود یا خیر. درمانگر به طور مکرر اثربخشی مداخلات را ارزیابی می‌کند، به مسائل نوظهور رسیدگی می‌کند و در صورت لزوم تغییراتی در برنامه درمانی ایجاد می‌کند. این ارزیابی منظم اطمینان می‌دهد که فرایند مشاوره متمرکز و متناسب با نیازهای در حال تکامل زوج است.
خاتمه و نگهداری
هنگامی که اهداف درمانی به‌دست‌آمده یا پیشرفت قابل‌توجهی حاصل شد، درمانگر و زوج متقابلاً توافق می‌کنند که فرایند مشاوره را خاتمه دهند. این ممکن است با کاهش تدریجی دفعات جلسات انجام شود تا به زوج اجازه دهد مهارت‌های تازه آموخته‌شده را به طور مستقل تمرین کنند. این مرحله همچنین شامل بازتاب تغییرات و برنامه‌ریزی برای حفظ این پیشرفت‌ها است. گاهی اوقات زوج ممکن است تصمیم بگیرند جلسات پیگیری را برای نظارت بر پیشرفت و رسیدگی به هرگونه عود مشکل در صورت وقوع، برنامه‌ریزی کنند.
یادداشتی از مرکز روانشناسی شادان
مشاوره زوجین فرایندی ساختاریافته است که باهدف کمک به زوج‌ها در شناسایی زمینه‌های بهبود و ایجاد تغییرات مثبت در روابط خود انجام می‌شود. هر مرحله در فرایند زوج‌درمانی، از ارزیابی اولیه و تعیین اهداف، برنامه‌ریزی درمان، خاتمه و نگهداری، به‌گونه‌ای طراحی شده است که به توانمندسازی زوج‌ها برای ایجاد پویایی روابط سالم‌تر کمک کند.
درک مراحل مربوط به زوج‌درمانی به زوج‌ها این امکان را می‌دهد که هنگام شروع سفر مشاوره خود، اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشند. ما در مرکز روانشناسی شادان، متعهد به ارائه بهترین خدمات مشاوره‌ای هستیم تا به شما در ایجاد و حفظ یک رابطه سالم و پایدار یاری‌رسانیم. با ما همراه شوید و گام‌های مؤثری در جهت بهبود روابط خود بردارید.
