7 نشانه یک رابطه سالم
ایجاد یک رابطه سالم مهم است زیرا یک رابطه سمی، با افزایش افسردگی و اضطراب، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
شما همیشه می‌توانید بگویید چه زمانی یک شخص. در یک رابطه سالم و پایدار است.
وقتی زمانی را با هم یا جدا از هم می‌گذرانید، آرام، راحت، راضی و خوشحال به نظر می‌رسند.
رابطه پایدار چیست؟
یک رابطه باثبات را می‌توان به روش‌های مختلفی تعریف کرد، اما به‌طورکلی به یک مشارکت طولانی‌مدت، ایمن و حمایتی بین دو نفر اشاره دارد.
زندگی می‌تواند یک ترن هوایی باشد. مشاغل تغییر می‌کنند، خانواده‌ها تکامل می‌یابند و گاهی اوقات، حتی کاملاً مطابق برنامه پیش نمی‌رود. اما در میان گردباد، یک پناهگاه وجود دارد که همه ما آرزوی آن را داریم: یک رابطه پایدار.
اینجا در مرکز روانشناسی شادان، با مدیریت سید محمود شاهورانی، بیایید ۷ نشانه را بررسی کنیم که به رابطه‌ای که پایدار است اشاره می‌کند و رازهای حفظ آن را کشف می‌کنیم.
چرا ثبات در یک رابطه مهم است؟
ثبات در یک رابطه نقش مهمی در سلامت و شادی کلی رابطه دارد.
این مانند پایه محکمی است که روی آن یک زندگی باشکوه را با هم بنا می‌کنید. در اینجا چند دلیل کلیدی وجود دارد که چرا ثبات بسیار مهم است.
1.به یکدیگر اعتماد دارید
به شریک زندگی خود اعتماد دارید، به این معنی که می‌توانید به او تکیه کنید و از نظر جسمی و عاطفی با او احساس امنیت می‌کنید. در واقع بدون توجه به اینکه با چه کسی وقت می‌گذراند یا کجا می‌رود، به شریک خود اعتماد دارید.
وقتی در اعمال و گفتار خود صادق باشید (آنچه را که می‌گویید انجام می‌دهید و کاری را که انجام می‌دهید می‌گویید)، در حال ایجاد اعتماد هستید.
2.از یکدیگر حمایت می‌کنید
یکدیگر را تشویق و الهام می‌دهید تا بهترین خود باشید و به رشد خود ادامه دهید. وقتی اتفاق منفی می‌افتد، شما و شریک زندگیتان برای راحتی و حمایت در کنار یکدیگر هستید.
شما همیشه در کنار هم رشد می‌کنید. رشد بخش بسیار مهمی از یک رابطه پایدار است.
زیرا این امر به هر دو طرف کمک می‌کند تا بدانند آیا به اهدافی که برای دستیابی به اهداف رابطه پیشروی خود قرار داده‌اند، دست می‌یابند یا خیر.
3.شما شرکای مساوی هستید
شما و شریک زندگیتان هر دو در رابطه حرفی برای گفتن دارید. از کارهایی که باید در آخر هفته انجام دهید تا تعداد فرزندانی که باید داشته باشید، با هم تصمیم می‌گیرید. شما یکدیگر را برابر می‌بینید، در واقع یکی از شرکا خود را در رابطه بهتر یا قدرتمندتر نمی‌بیند.
هر دوی شما نیز سهم عادلانه خود را در رابطه سهیم می‌کنید؛ شاید شریک زندگی شما نتواند آشپزی کند اما می‌تواند در نگهداری کودکان یا خرید مواد غذایی به شما کمک کند.
4.شما می‌توانید خودتان باشید
شما لایق شریکی هستید که شما را همان‌طور که هستید دوست داشته باشد؛ بنابراین هویت خود را حفظ کنید و در مورد علایق و چیزهایی که از آن خوشتان نمی‌آید صادق باشید، خصلت‌های خود را نشان دهید، لذت‌های گناهکار خود را آشکار کنید و به سرگرمی‌های خود ادامه دهید. شما دقیقاً خودتان هستید، چه در رابطه باشید، چه نباشید!
شما همدیگر را برای شخصی که در حال حاضر هستید قبول دارید. شما سعی نمی‌کنید یکدیگر را تغییر دهید.
5.شما به خوبی و صادقانه با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنید
شما و شریک زندگی خود احساس راحتی می‌کنید که افکار و احساسات خود را آزادانه و صادقانه به یکدیگر بیان کنید. یعنی هیچ موضوع ممنوعه‌ای وجود ندارد.
مشاجره طبیعی است، اما زوج‌های سالم منصفانه دعوا می‌کنند! هدف شما درک دیدگاه همسرتان است.
می‌توانید بدون اینکه به دعوا تبدیل شود، مخالفت کنید. همه ما با این واقعیت مخالف هستیم که همه ما دیدگاه‌های متفاوتی داریم؛ اما با وجود اختلاف‌نظر، این بدان معنا نیست که ما دعوا خواهیم کرد.
اختلاف‌نظر در یک رابطه پایدار اجتناب‌ناپذیر است.
6.با هم خوش می‌گذرانید
از همراهی یکدیگر لذت می‌برید و خوش می‌گذرانید. این بدان معنا نیست که شما همیشه در اوج خوشی هستید، اما زندگی مشترک شما در بیشتر مواقع شاد و مفرح است.
7.به یکدیگر احترام می‌گذارید
شما و شریک زندگیتان، نه‌تنها به‌عنوان شریک، بلکه به‌عنوان افراد منحصربه‌فرد به یکدیگر احترام می‌گذارید. شما به آرزوهای یکدیگر احترام گذاشته و ارزش‌های یکدیگر را می‌بینید.
از اهداف و رؤیاهای یکدیگر حمایت می‌کنید. پشت هر رؤیا، اهداف و دستاوردهای موفق، شخصی وجود دارد که به طور خستگی‌ناپذیر پشت‌صحنه کار می‌کند تا از فردی که در خط مقدم قرار دارد، حمایت کند.
